Fast jeder hat schon fast trance-artige Zustände erlebt – obwohl er es wahrscheinlich nicht mit Hypnose in Zusammenhang gebracht hat. Haben Sie sich schon einmal beim Tagträumen erwischt und alltägliche Abläufe um sich herum nicht mehr bemerkt? Waren Sie schon einmal so in ein Buch versunken oder in ein kniffliges Projekt vertieft und hörten nicht, wie jemand Sie ansprach, oder bemerkten nicht, wieviel Zeit inzwischen vergangen war? Oder vielleicht sind Sie auf der Autobahn gefahren und waren so in Gedanken, dass Sie Ihre Auffahrt verpasst haben? Dies sind hypnoseähnliche Trancezustände.
Der Unterschied zwischen dieser Art von Tranceerlebnissen und Selbsthypnose liegt in der bei der Selbsthhypnose vorhandenen Motivation und den dabei zielgerichtet gegebenen Suggestionen. Hypnose ist Trance, die auf ein Ziel gerichtet ist, z.B. Entspannung oder Schmerzlinderung.
Hypnose ist keine Form von Schlaf, obwohl jemand, der in Trance ist, häufig so aussieht, als würde er schlafen. (Eigentlich trifft das Gegenteil zu. Die Gehirnwellen einer Person in Hypnose zeigen lebhafte Wachsamkeit.) Deswegen glauben die meisten Menschen beim ersten oder zweiten Mal nicht, dass sie hypnotisiert worden sind. Das liegt daran, dass diese Bewusstseinsveränderung eben kein neues, einzigartiges Gefühl ist. Das Vertieftsein, dass Sie vielleicht fühlen werden, kommt Ihnen bekannt vor.
Fast alle Wissenschaftler und Forscher, die sich mit diesem Thema beschäftigen, stimmen darin überein, dass der Trancezustand, den wir Hypnose nennen, ein Bewusstseinszustand mit ganz speziellen abgrenzbaren Qualitäten ist. In diesem Zustand können Sie Bereiche von sich selbst kontrollieren, die normalerweise außerhalb der Reichweite Ihres Bewusstseins liegt.
Wenn Sie dies bezweifeln, setzen Sie sich hin und versuchen Sie, passiv, aber bewusst, Ihre Herzrate um 10 % zu verringern, oder versuchen Sie, die Temperatur Ihrer Hand um ein oder zwei Grad zu erhöhen. Dies sind zwei Beispiele für innere Veränderungen, die normalerweise außerhalb Ihrer bewussten Kontrolle liegen. Sie können jedoch in Hypnose Veränderungen innerhalb Ihrer eigenen chemischen, physischen, psychischen und emotionalen Bereiche bewirken.
Übrigens: Viele Menschen glauben, es gäbe einen Unterschied zwischen der Hypnose, die durch andere Personen angeleitet wird, und Selbsthypnose. Viele Experten hingegen sind sich einig, dass jede Hypnose in Wirklichkeit immer Selbsthypnose ist. Ein Hypnotherapeut kann Ihnen vielleicht helfen, Ihre Trance anzuleiten oder in Trance zu gehen, immer aber haben Sie selbst die Kontrolle. Es ist Ihre Hypnose!!! Die Angst, in Trance manipuliert oder hilflos gemacht zu werden, ist daher völlig unbegründet.
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