Haben Sie schon einmal erlebt, dass Sie …
- sich mitten am Tag plötzlich ungeheuer müde gefühlt haben?
- während eines Gesprächs oder einer Konferenz plötzlich ganz abwesend waren oder Tagträume hatten?
- unerklärliche Fehler bei ganz einfachen Dingen gemacht haben?
- sich plötzlich nicht mehr an einen ganz vertrauten Vorgang, Namen oder an ein bekanntes Wort erinnern konnten
- plötzlich das Gefühl hatten, den Tränen nahe zu sein, deprimiert oder wütend waren, ohne zu wissen warum?
In den letzten Jahrzehnten sind Wissenschaftler und Ärzte zu der Erkenntnis gelangt, dass der Körper uns in bestimmten Abständen wichtige Hinweise gibt, die uns mitteilen wollen, dass wir eine Pause machen sollten.
Wir übersehen selbst so eindeutige Zeichen wie Gähnen, Tagträume, Nachlassen der Konzentration, Vergesslichkeit, Hunger und Gefühlslabilität.
Oder wir missachten diese Signale und versuchen, mit Koffein, Süßigkeiten, Nikotin, Alkohol oder anderen Drogen gegen die Müdigkeit anzugehen.
Wenn wir unser Erholungsbedürfnis allerdings ständig missachten, geraten wir sehr bald in Stress, fühlen uns erschöpft und entwickeln eine Vielzahl von psychosomatischen Krankheiten.
Ich zeige Ihnen mit Hilfe einer kurzen Pause (von lediglich 20 Minuten) wie Sie einen derartigen seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern können.
Sie lernen die Signale Ihres Körpers zu erkennen und gewöhnen sich an, zu Hause oder an Ihrem Arbeitsplatz eine besondere Art von Pause zu machen.
Kursdauer: 2 Termine von jeweils 60 bis 90 Minuten Dauer
Als Einzelperson oder Gruppe (max. 4 Personen) buchbar!